Kerstin Kaufmann

Mein Name ist Kerstin Kaufmann, ich bin Hebamme, Pilatestrainerin und Mutter.
Seit 2015 lebe ich in Lüneburg/Bardowick und arbeite hier mit viel Herzblut freiberuflich in der Schwangerenbegleitung, Wochenbett-Betreuung, Stillberatung und Rückbildung.

In der Rückbildungsgymnastik steht die Kräftigung der Körpermitte im Zentrum
(unterer Rücken, Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur). Atem- und Balanceübungen sowie gezielte Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung und das Körpergefühl.
Die Stunde beginnt mit Aufwärmen und Mobilisation der Gelenke, darauf folgt eine Einheit mit Kräftigungsübungen. Dehnungsübungen und eine kurze Entspannung schließen die Stunde ab.

Nach einer normalen Geburt kann nach ca. 8 Wochen mit einem Kurs begonnen werden.
Nach einer Kaiserschnitt-Geburt empfiehlt es sich, nach ca.12 Wochen mit der Rückbildung zu starten.
Meine Kurse im Ankerplatz finden mittwochs und freitags vormittags statt, das Baby kann gerne mitgebracht werden.